.svg)
Se filmen om kulenes virkning og sanseintegrasjon
Søvnens påvirkning på helse og psyke
Forskere blir stadig mer bevisste på søvn og hvor viktig det er for vår mentale så vel som fysiske helse og utvikling. Det er viktig at vi sover godt og dypt. Søvn fungerer som en dusj for hjernen, hvor det foregår en rekke fysiologiske prosesser i kroppen, som har innvirkning på vår helse og psyke. Søvn styrker immunforsvaret vårt og gir oss energi og overskudd til å takle hverdagens mange oppgaver. Voksne trenger omtrent syv timers sammenhengende søvn, mens barn trenger mer søvn avhengig av alder. Får du det, vil søvn ha en helbredende, forebyggende og gjenopprettende funksjon på helsen og psyken vår.
De 4 stadiene av søvn
Søvn er delt inn i 4 stadier. Det er i dyp søvn vi restituerer oss mentalt og helt ned på cellenivå i kroppen vår. Hvis vi ikke får nok av dyp, avslappende søvn, kan det få helsemessige konsekvenser. Les mer om de 4 stadiene av søvn og deres betydning her.
Søvnproblemer er definert som å ha problemer med å sovne og bruke mer enn en halvtime hver natt på å sovne og/eller ha mange oppvåkninger gjennom natten.
Hva gjør søvnløshet med kroppen din?
Kun én natt med for lite søvn kan ha stor innvirkning på hvordan vi fungerer neste dag og kan raskt føre til:
- Rastløshet
- Irritabilitet
- Konsentrasjonsvansker
- Økt hyperaktivitet
- Redusert utholdenhet
- Nedsatt evne til å lære
En enkelt natt eller to med dårlig søvn er ikke helsefarlig, men lever du med kroniske søvnforstyrrelser kan det få langt mer alvorlige konsekvenser. Etter flere måneder og år med søvnmangel kan man utvikle:
- Depresjon
- Angst
- Mageproblemer
- Svekket immunforsvar
- Overvekt
Sansestimulering gagner uro i kropp, hode og søvn!
Protac´s produkter stimulerer både følesansen og muskel- og leddsansen. Når du beveger deg under en kuledyne, beveger kulene seg, og du får et nytt trykk og en ny berøring, som sender en melding til hjernen om kroppen. Den økte følelsen av kroppen og kroppens grenser, samt den registrerte bevegelsen i muskler og ledd gir ro i sinn og kropp, og mange opplever derfor at bruken av produktene reduserer angst og uro og gir bedre søvn, konsentrasjon, fokus og læring. Les mer om kulenes virkning her.
